Lo que pensamos!
¿Te sientes cansado durante días después de una dura sesión de entrenamiento? ¿Tiene dolor que no desaparece? ¿Conduces a tu entrenamiento semanal de paseo/carrera? ¡Quizás estés pasando por alto la nutrición de recuperación post-entrenamiento!
Centrarse en esto es tan importante como las horas que dedicas a entrenar porque la recuperación es la forma en que el cuerpo se reconstruye, haciéndote más fuerte, más rápido y listo para la siguiente sesión intensa.
Además, hay un período especial de 30 a 60 minutos después del entrenamiento que es una ventana de oportunidad. Este período es cuando el cuerpo está preparado para incorporar nutrientes y resintetizar los sustratos energéticos que hemos aprovechado. Ahí es donde la bebida de recuperación entra en juego.
La recuperación es donde se obtienen los beneficios
¿Por qué nos encanta este producto?
Esta mezcla de bebida tiene una proporción de carbohidratos y proteínas de 4:1 y, aunque tiene un mayor contenido de azúcar, este azúcar tiene un propósito inmediatamente después del entrenamiento. Ayuda a aumentar la insulina, una hormona que es clave para que los nutrientes vuelvan a los músculos rápidamente. ¡Hecha con solo unos pocos ingredientes simples, esta mezcla de bebida comenzará a reponer las reservas de energía y reparará los músculos incluso antes de que termines de estirar después de tu entrenamiento!
¿Qué hay ahí dentro?
Skratch Labs creó esta mezcla pensando en los atletas ocupados. Este producto está formulado para satisfacer todas sus necesidades de recuperación sin necesidad de cocina, ¡sin excusa! Esta mezcla de bebida contiene leche, pero no dejes que eso te desanime si eres sensible a la lactosa. Skratch Labs incluyó lactasa en esta mezcla, la enzima necesaria para descomponer la lactosa, para garantizar que cada atleta pueda digerir y absorber adecuadamente sus nutrientes.
Viene con 200 calorías por ración, con 35 g de carbohidratos y 8 g de proteína.
Característica adicional: ¡esta mezcla contiene mil millones de probióticos activos para ayudar con la digestión y optimizar la absorción de nutrientes! Las últimas investigaciones sobre nutrición deportiva han demostrado que agregar probióticos después del entrenamiento mejora significativamente la recuperación. Además, no contiene OGM, es kosher, vegetariano y no contiene gluten.
¿Cuáles son las opciones?
Hombre, le atinaron a los sabores. Tienen chocolate, café y horchata. ¡Hay bolsas pequeñas y grandes disponibles y nos encantan las porciones para llevar!
El favorito del wefuel.: el chocolate
Cómo usarlo:
Endurance Recovery Mix está diseñado para usarse inmediatamente después del ejercicio, especialmente durante ese período crítico de 60 minutos después del entrenamiento, cuando el cuerpo está más preparado para absorber y utilizar los nutrientes. Mezcle 2 cucharadas con 12 oz. de agua, o 4 cucharadas con 24 oz. No necesitas esto todos los días, guárdalo para esos entrenamientos extra duros y agotadores.
