Precision Fuel 30 Caf Gel

100mg de cafeína. 30g de carbohidratos. El empujón que necesitas exactamente cuando más duele.

El PF 30 Caf no es un estimulante disfrazado de gel — es una herramienta de rendimiento con una dosis de cafeína respaldada por décadas de investigación en fisiología del ejercicio.

¿Qué hacen 100mg de cafeína en tu rendimiento?

A una dosis de 3–6mg por kilogramo de peso corporal, la cafeína está clasificada como ayuda ergogénica de Nivel A por el Australian Institute of Sport — el nivel más alto de evidencia científica disponible. Actúa bloqueando los receptores de adenosina en el cerebro, lo que reduce la percepción de esfuerzo y el dolor muscular sin que el trabajo real disminuya. En términos prácticos: puedes mantener el mismo ritmo sintiéndote mejor, o ir más rápido a la misma sensación de esfuerzo.

Los 100mg del PF 30 Caf equivalen aproximadamente a 1 espresso. Para un atleta de 65–70kg, es la dosis óptima para activar el efecto ergogénico sin exceder el rango de eficacia ni provocar nerviosismo o taquicardia.

Protocolo de uso recomendado

• Maratón: tómalo en el km 25–30, cuando la fatiga mental empieza a superar a la física. Complementa con un PF 30 sin cafeína en los últimos 5–7 km.
• Ironman (segmento de carrera): 1 gel en T2 y otro a la mitad del segmento de carrera. No lo uses en bici si ya tomaste cafeína en tu bebida.
• Ciclismo de fondo: a partir de la hora 3, cuando el sistema nervioso central empieza a pedir un descanso que no puedes darle.
• Trail y ultras: en pasos nocturnos o segmentos donde la somnolencia es un factor real de rendimiento.

Planifica tu ingesta total de cafeína desde la mañana (café, pre-entreno, geles) para no superar los 400mg en el día de competencia.

Especificaciones

Carbohidratos: 30g · Cafeína: 100mg · Sin saborizantes artificiales · Textura: semi-fluida

¿Para quién?

Atletas de larga distancia que entienden la diferencia entre tomar cafeína con estrategia y tomarla por desesperación. Si ya tienes tu plan de carbohidratos definido, el PF 30 Caf es la capa de optimización mental que lo completa.

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